Helioterapia

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Helioterapia

A cura que vem do sol

Por Andrea Guedes

Ora vilão, ora mocinho. Para dar um basta á polêmica sobre riscos e benefícios dos raios solares, adeptos da helioterapia entram em defesa do astro-rei e garantem que ele combate desde inflamações a doenças respiratórias. Para quem contesta, terapeutas fazem questão de lembrar que a cura por meio da luz solar é velha conhecida desde as antigas civilizações, a exemplo dos mesopotâneos, que não dispensavam a exposição ao Sol para fins terapêuticos.

Segundo o terapeuta holístico Jorge Melo, membro do Comitê Científico Internacional de Pesquisas das Medicinas Ancestrais Naturais, a sabedoria dos povos antigos está ganhando força nos dias hoje, e cada vez mais recorre-se à natureza para a solução dos problemas físicos. A helioterapia, portanto, representa uma dessas práticas que estão vindo à tona no início do terceiro milênio. “Tudo depende da energia do sol”, destaca o especialista.

No nosso corpo, o astro-rei age na transformação do ergosterol em vitamina D, essencial para a absorção do cálcio e responsável pelo fortalecimento dos ossos, unhas e dentes. Por isso, banhos de sol são amplamente recomendados, sobretudo para a terceira idade pois são excelentes aliados no combate à osteoporose.

As vantagens dos raios solares, conforme prega a helioterapia, vão além. Melo frisa que o sol atua em problemas brônquio-respiratórios, além de matar germes e bactérias, facilitando a cicatrização. “No Nordeste brasileiro, são comuns casos de Leishmaniose, doença infecto-contagiosa que causa uma espécie de ferida na pele. A medicina convencional receita 90 injeções de antibiótico, que causa efeitos colaterais fortes. Nesses casos, a helioterapia é recomendada porque o sol age na cicatrização e, dependendo do caso, o tratamento leva menos tempo”, explica o terapeuta.

A terapia é simples. Segundo Melo, em média a exposição ao sol deve ser feita de forma progressiva, conforme as necessidades de cada paciente, até que se obtenha os efeitos desejados. Não há lugar específico e a roupa deve ser leve. Outra recomendação é que os raios solares entrem também nos ambientes da casa. “Onde não entra o sol, entra o médico”, sintetiza. Em dias nublados, o tratamento não é interrompido, já que os raios solares continuam incidindo sobre a Terra.

A medicina convencional também utiliza os benefícios do astro-rei. Para a dermatologista Shirlei Borelli, o sol ficou estigmatizado pelos danos causados pela super-exposição, deixando de ser salientado por suas ações benéficas. “Por isso, o lema da Sociedade Brasileira de Dermatologia é o ‘sol na medida certa'”, aponta. Segundo ela, os raios têm efeito anti-inflamatório e imuno-modulador celular. “Pacientes com vitiligo, por exemplo, precisam do sol para que haja pigmentação da pele”, diz.

O dermatologista Abdiel Figueira Lima, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia – regional Rio de Janeiro , complementa que doenças como psoríase e dermatite atópica, entre outas, são tratadas com a irradiação ultra-violeta, principal feixe luminoso do espectro solar. “Preferimos, no entanto, os meios artificiais, pois é utilizado apenas um comprimento de onda específica, no caso a UVA, para não produzir conseqüências”, destaca Lima.

Moderação, portanto, é a principal recomendação dos especialistas. Para usufruir as ações solares sem correr o risco de queimaduras, os horários ideais são entre 8h e 10h, ou após às 16h. Mauro Y. Enokihara, professor do Departamento de Dermatologia da Unifesp, ressalta que é preciso considerar os fatores de risco individuais do câncer de pele, como a genética. Por isso, mesmo nesses horários o uso do filtro solar é fundamental. Com os cuidados necessários, que venha o sol!

Fonte: http://www.maisde50.com.br/artigo.asp?id=5143
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O que é Somaterapia?

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SOMATERAPIA

Por João da Mata – somaterapeuta

A Soma, uma terapia anarquista, foi criada e desenvolvida no Brasil pelo escritor e terapeuta Roberto Freire para ser um instrumento para aqueles que buscam respostas originais em suas vidas, procurando entender o comportamento político humano em sociedade à partir do cotidiano das pessoas. São as micro-relações que produzem o germe do autoritarismo social, num jogo de poder e sacrifício onde valores capitalistas como a competição, o lucro e a exploração já não podem ser tratados apenas como questões de mercado e ideologia.

Baseado nas pesquisas de Wilhelm Reich, dissípulo dissidente de Freud, a Soma nasceu de estudos sobre o desbloqueio da criatividade. Através de exercícios teatrais, jogos lúdicos e de sensibilização, Freire foi criando uma série de vivências que possibilitam uma rica descoberta sobre o comportamento e suas inúmeras nuances. Perceber como o corpo reage diante de situações tão diferentes, como a agressividade, a comunicação, a sonsorialidade, a sensualidade e sua relação com sentimentos e emoções, permite um resgate daquilo que nos diferencia enquanto intividualidade, para criar um jeito novo, a originalidade contra a massificação.

Assim, a Soma se constitui como um processo terapêutico corporal e em grupo, com conteúdo político explícito, o anarquismo. A terapia tem tempo determinado (cerca de um ano e meio) e é realizada em sessões de três horas cada (são quatro por mês) em vivências com exercícios corporais e dinâmica de grupo. Buscando uma ampliação do caráter libertário da Soma, há dez anos estamos utilizando a capoeira angola também como parte integrante da terapia. Fazer Soma, viver o processo de um grupo diante do desafio de produzir relações mais sinceras e solidárias é buscar saídas práticas na construção de uma sociedade mais livre e justa: mais tesudas. Tentar ser algo mais do que um indivíduo perdido entre redes de controle social.

“…não é apenas uma terapia. É uma terapia lúdica e uma pedagogia nova. É poder se conhecer na diversão e, divertindo-se conhecer o outro. Estimular a solidariedade e a sinceridade como princípios da relação.”

Para maiores informações e/ou contatos com João da Mata:

Telefone: (21) 2205-5519 ou 9871-3684
e-mail: joaodamata@somaterapia.com.br
site SOMA: http://www.somaterapia.com.br

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Hipnose

https://i2.wp.com/the-martyan-chronicles.com/wp-content/uploads/2014/06/spiral_by_10binary-d3dbvut-620x620.pngHIPNOSE

Ainda hoje, quando se fala em Hipnose, existe toda uma aura de fascinação, de mistério e de muitos conceitos pré-concebidos, geralmente da parte de pessoas e entidades que não têm a mínima noção do que realmente seja a Hipnose.

Este procedimento terapêutico (a HIPNOSE ou HIPNOTERAPIA), começou a ser avaliado como um recurso clínico, por volta do ano de 1860, através de um Professor de Medicina, o médico austríaco de nome Franz Anton Mesmer. Por isso mesmo, começou a ser divulgado com o nome de mesmerismo, ou magnetismo animal.

Desde J. B. Rhine(1), os conceitos sobre o uso e a utilização da Hipnose como recurso válido e clínico ou terapêutico, vêm sendo revistos por todos os que anteriormente eram totalmente contrários à idéia.

Simplificando o conceito da hipnose ao máximo, pode-se dizer que ela trata de ensinar aos clientes qual é a melhor maneira de utilizar suas energias em seu próprio benefício.

As pessoas têm uma tendência muito grande a duvidar de si mesmo. Por isso, aplica-se no consultório este ensinamento, mostrando como “desipnotizar” de suas mentes as idéias fixas sobre suas doenças, fraquezas e limitações.

Assim, já temos o nosso próprio conceito, e para respaldar seu uso, criamos o Conselho Regional de Terapeutas, órgão normatizador e fiscalizador, registrado junto aos Ministérios do Trabalho e da Educação.

Há 34 anos, o Instituto Nacional de Parapsicologia Psicobiofísica e Ciências Mentais (INPPCM), vem formando técnicos especialistas no uso da hipnose.

Ela é um recurso a mais no tratamento de várias etiologias, e até mesmo como um substituto da anestesia em alguns casos. Através dessa técnica se pode tratar casos que a medicina tradicional não conseguiu resolver ou para se evitar o uso e abuso de substâncias medicamentosas.

Com o uso da Hipnose em consultórios, pode-se tratar de Fobias, Traumas, Ansiedade, Ejaculação precoce, Impotência sexual, Depressão e principalmente desvios de comportamento como a Timidez acentuada, a gagueira, cacofonias, e de casos considerados como hiperatividade com excelentes resultados.

1. Responsável pela consagração da parapsicologia como o estudo científico das capacidades extrasensoriais

Escrito por Carlos Alberto Medeiros para o PORTAL VERDE (2004)

 

Prof. Carlos Medeiros, Hipnólogo (Terapeuta e instrutor), especialista em Psicobiofísica, Hipnoterapia e Programação Neurolingüística. Ele oferece terapias de Regressão de Memórias, Hipnoterapias, workshops, palestras e cursos de hipnose como recurso terapêutico, autoconhecimento e desenvolvimento mental, entre outros.

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Técnica de Alexander

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Técnica de Alexander

uma visão consciente do movimento

Por Karla Relvas

Frederick Mathias Alexander ator e declamador do século passado, desenvolveu seu método através da auto – observação e fez disso o diferencial em relação a outras técnicas de reeducação do movimento.

Ainda hoje, Alexander está à frente de nossos dias.

Através dos princípios básicos da Técnica, padrões corporais passam a ser identificados, ampliando as possibilidades de uso e libertando músculos e articulações de esforços e tensões exageradas.

A técnica de Alexander é um método de reeducação corporal e mental (emocional) que pode ser aplicada em grupos ou individualmente.

O toque é gentil e não corretivo, logo o objetivo do toque do instrutor em seu aluno é de proporcionar espaço articular e muscular. Através do toque o aluno passa a perceber esforços desnecessários que muitas vezes vão além do limites corporais e dentro de um contexto usual compõem padrões, hábitos incorporados ao longo de anos, caracterizando até mesmo, traços de personalidades.

De uma forma geral, uma postura inadequada ou mesmo uma dor acabam denunciando a experiência desses padrões e conseqüentemente o desejo de muda-los ou transforma-los.

Os princípios da técnica se aplicam nesse processo:

1) Ampliando a percepção do aluno
2) Possibilitando o reconhecimento de um ou mais padrões de uso e desvinculando qualquer resposta reativa ou automática a nível corporal e mental.

A partir daí, o aluno resgata o seu poder de escolha e aprende que dentro de tantas possibilidades de uso, ele não precisa se limitar a uma única forma repetidamente.

Os benefícios desse processo de aprendizagem (ou reaprendizagem) do uso de si mesmo abrem portas importantes para o auto-conhecimento, reestruturando corpo e mente com qualidade e responsabilidade.

Na vivência poderemos experimentar o quanto esse padrões são fortes e interferem em nossos movimentos cotidianos, como levantar, sentar e caminhar.

Através de exercícios simples e dinâmicos, poderemos ter uma amostra dos benefícios de repensar o uso do corpo através da técnica de Alexander, com espaço para relaxamento e troca de percepções.

Escrito por Karla Relvas para o Portal Verde

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Kun Nye

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KUN NYE

Respiração tibetana para o equilíbrio

O Kun Nye é um sistema de relaxamento que une os ensinamentos do budismo, da ayurveda e da medicina tibetana.

Sua prática é simples, e se baseia numa técnica mental-meditativa e respiratória. Busca harmonizar e integrar o corpo e a mente por meio da estimulação, da liberação e da expansão das sensações que unem a mente, o corpo e os órgãos dos sentidos.

Trazido para o Ocidente por Tarthang Tulku no início dos anos 70, o Kum Nye já é praticado e ensinado no Brasil há 20 anos, no Instituto Nyingma do Brasil.

Para saber mais sobre o Kum Nye, acesse o site oficial do instituto Nyingma:

www.nyingma.com.br

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Reflexologia

 

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REFLEXOLOGIA DE MICROSSISTEMAS:

Na medicina oriental é comum o emprego de estímulos em áreas ou estruturas especiais do corpo humano, visando o tratamento mediante ação reflexa em todo o organismo.

Em regiões como o pavilhão auricular, os pés e as mãos existem pontos e pequenas áreas que correspondem a órgãos, vísceras, estruturas anatômicas músculo-esqueléticas, sistema nervoso, endócrino, imunológico, etc.

Não resta dúvida de que a reflexologia é um recurso valiosíssimo no contexto da medicina oriental; sendo utilizada em caráter complementar ao shiatsu, o seu principal objetivo é potencializar a ação terapêutica do tratamento.

a) Microssistema plantar (dos pés):

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O microssistema plantar envolve, alem da região plantar, os artelhos e o dorso do pé. Todavia, é na área plantar que se encontram diversos pontos que podem ser manipulados com a finalidade terapêutica reflexa especifica.
É muito comum encontrarmos, no oriente, profissionais que aplicam pressões com os dedos ou instrumentos não perfurantes, para pressionar ou percutir a região plantar do paciente. Geralmente, o próprio paciente utiliza instrumentos, nos quais pisa para proporcionar os estímulos necessários para promover o efeito terapêutico desejado.

b) Microssistema palmar (das mãos):

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O microssistema palmar é especial por ser a mão uma região mais sensível e por possuir músculos programados para realizar movimentos precisos e complexos, diferentemente dos pés, cujos músculos estão limitados à função de deslocar e suportar o peso do corpo.

c) Microssistema do pavilhão auricular (aurículoterapia):

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Esse microssistema é o mais complexo de todos, visto que a área anatômica é muito pequena, mas possui muitos pontos e áreas de estimulação.

A estimulação auricular com as mãos é limitada quando a comparamos a outros métodos de estímulos, como a acupuntura auricular. Mas, ainda assim, o estímulo digital é muito eficiente.

A polpa digital é consideravelmente maior que os pontos e áreas específicos a serem estimulados. Naturalmente, a intensidade da pressão digital é muito menor que a pressão realizada através de instrumentos pontiagudos, ou mesmo agulhas, acarretando diferentes níveis de resposta.

Este recurso é muito empregado no oriente, tanto como técnica complementar ao shiatsu sistêmico, quanto como método de auto aplicação de caráter popular, desde a antiguidade.

As aplicações durante um período prolongado agem sobre o Ying Ch’i (Ch’i Nutritivo) e provocam a devida circulação dos canais energéticos (meridianos); promovendo, ainda, a regulação dos Zang Fu (órgãos e vísceras). Assim, pode ser um recurso profilático, quando aplicado corretamente.

Escrito por Fabrício Nobre para o Portal Verde

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Danças Circulares Sagradas

Danças Circulares Sagradas:

Conheça!

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A DANÇA

Sempre esteve presente na história da humanidade como forma de expressão dos povos. Buscando aproximar o indivíduo da sua divindade, surgiram as DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS, realizadas na sua maioria em círculo, onde o praticante se envolve integralmente, atuando com todo o seu ser: corpo, mente e alma.

A cada encontro descobrimos o poder de cura destas danças e percebemos a sua simplicidade e leveza beneficiando os participantes da roda. Umas são alegres, energizantes; outras são meditativas, introspectivas. Cada uma com seu simbolismo, sua melodia, seu ritmo, seu gesto, seu poder; cada uma atuando na transformação de estados emocionais e físicos, buscando sempre o bem estar e a melhoria da qualidade de nossas vidas.

A Dança Sagrada

traz a esperança do crescimento e da transformação conscientes através da alegria e da leveza, em comunhão com outras pessoas, num grande círculo de cura. De mãos dadas conectamos com nosso interior, e nos damos conta de como está nossa vida aqui e agora, e como podemos melhorá-la.

Alguns Benefícios Trazidos Pelas Danças Circulares Sagradas:

  • Trazem a leveza, a alegria, a beleza, a paz, a serenidade, o amor que existe dentro de cada um.
  • Proporcionam o trabalho em grupo sem que a pessoa perca sua individualidade.
  • Desenvolvem o apoio mútuo, a integração, a comunhão e a cooperação.
  • São instrumentos suaves de auto-conhecimento e auto-cura.
  • Incentivam o indivíduo a expressar o que ele tem de melhor dentro de si.
  • Harmonizam o grupo antes e depois de praticar suas tarefas cotidianas.
  • Trazem musicalidade e ritmo para a vida diária.
  • Equilibram o corpo físico, emocional, mental e espiritual.
  • Ampliam a percepção, a concentração e a atenção.
  • Trazem uma maior auto-disciplina e centramento.
  • Encorajam as pessoas a ocupar o seu lugar e o seu espaço.
  • Trazem flexibilidade e auto-confiança para a vida.
  • Desenvolvem a auto-estima, ajudando a transformar medos, angústias, ansiedades.
  • Ajudam a combater o stress, a depressão.

No Círculo

Criamos um espaço seguro para que nossos potenciais possam se manifestar. À medida que vamos descobrindo as qualidades destas danças, vamos desabrochando a essência do que somos. Elas irão identificar o que precisamos mudar e criar em nossa vida, transformando o que for necessário. Utilizaremos estas danças como instrumento de Comunhão, Celebração, Meditação, Auto-Conhecimento e Auto-Cura, vivenciando e aprofundando o “sagrado” que é dançar. Faremos um mergulho no mundo mágico das danças de vários povos.

Que possamos sempre ser abençoados por estas danças!!

As Danças Circulares Sagradas são danças simples e de fácil aprendizado, não tendo necessidade de experiência anterior para participar destes círculos.

Basta se conectar com a leveza, alegria, beleza e plenitude que elas nos trazem.

É uma MEDITAÇÃO em movimento. Através dos passos repetidos que cada dança possui entra-se num estado meditativo, onde não se pensa em nada: a mente fica vazia. E é no vazio que se tem a grande oportunidade de CRIAR.

Enviada por
Sirlene Barreto

 

FONTE: SITE VIVER NATURAL
http://www.vivernatural.com.br/terapias/danca.htm

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