Kun Nye

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KUN NYE

Respiração tibetana para o equilíbrio

O Kun Nye é um sistema de relaxamento que une os ensinamentos do budismo, da ayurveda e da medicina tibetana.

Sua prática é simples, e se baseia numa técnica mental-meditativa e respiratória. Busca harmonizar e integrar o corpo e a mente por meio da estimulação, da liberação e da expansão das sensações que unem a mente, o corpo e os órgãos dos sentidos.

Trazido para o Ocidente por Tarthang Tulku no início dos anos 70, o Kum Nye já é praticado e ensinado no Brasil há 20 anos, no Instituto Nyingma do Brasil.

Para saber mais sobre o Kum Nye, acesse o site oficial do instituto Nyingma:

www.nyingma.com.br

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Reflexologia

 

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REFLEXOLOGIA DE MICROSSISTEMAS:

Na medicina oriental é comum o emprego de estímulos em áreas ou estruturas especiais do corpo humano, visando o tratamento mediante ação reflexa em todo o organismo.

Em regiões como o pavilhão auricular, os pés e as mãos existem pontos e pequenas áreas que correspondem a órgãos, vísceras, estruturas anatômicas músculo-esqueléticas, sistema nervoso, endócrino, imunológico, etc.

Não resta dúvida de que a reflexologia é um recurso valiosíssimo no contexto da medicina oriental; sendo utilizada em caráter complementar ao shiatsu, o seu principal objetivo é potencializar a ação terapêutica do tratamento.

a) Microssistema plantar (dos pés):

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O microssistema plantar envolve, alem da região plantar, os artelhos e o dorso do pé. Todavia, é na área plantar que se encontram diversos pontos que podem ser manipulados com a finalidade terapêutica reflexa especifica.
É muito comum encontrarmos, no oriente, profissionais que aplicam pressões com os dedos ou instrumentos não perfurantes, para pressionar ou percutir a região plantar do paciente. Geralmente, o próprio paciente utiliza instrumentos, nos quais pisa para proporcionar os estímulos necessários para promover o efeito terapêutico desejado.

b) Microssistema palmar (das mãos):

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O microssistema palmar é especial por ser a mão uma região mais sensível e por possuir músculos programados para realizar movimentos precisos e complexos, diferentemente dos pés, cujos músculos estão limitados à função de deslocar e suportar o peso do corpo.

c) Microssistema do pavilhão auricular (aurículoterapia):

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Esse microssistema é o mais complexo de todos, visto que a área anatômica é muito pequena, mas possui muitos pontos e áreas de estimulação.

A estimulação auricular com as mãos é limitada quando a comparamos a outros métodos de estímulos, como a acupuntura auricular. Mas, ainda assim, o estímulo digital é muito eficiente.

A polpa digital é consideravelmente maior que os pontos e áreas específicos a serem estimulados. Naturalmente, a intensidade da pressão digital é muito menor que a pressão realizada através de instrumentos pontiagudos, ou mesmo agulhas, acarretando diferentes níveis de resposta.

Este recurso é muito empregado no oriente, tanto como técnica complementar ao shiatsu sistêmico, quanto como método de auto aplicação de caráter popular, desde a antiguidade.

As aplicações durante um período prolongado agem sobre o Ying Ch’i (Ch’i Nutritivo) e provocam a devida circulação dos canais energéticos (meridianos); promovendo, ainda, a regulação dos Zang Fu (órgãos e vísceras). Assim, pode ser um recurso profilático, quando aplicado corretamente.

Escrito por Fabrício Nobre para o Portal Verde

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Danças Circulares Sagradas

Danças Circulares Sagradas:

Conheça!

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A DANÇA

Sempre esteve presente na história da humanidade como forma de expressão dos povos. Buscando aproximar o indivíduo da sua divindade, surgiram as DANÇAS CIRCULARES SAGRADAS, realizadas na sua maioria em círculo, onde o praticante se envolve integralmente, atuando com todo o seu ser: corpo, mente e alma.

A cada encontro descobrimos o poder de cura destas danças e percebemos a sua simplicidade e leveza beneficiando os participantes da roda. Umas são alegres, energizantes; outras são meditativas, introspectivas. Cada uma com seu simbolismo, sua melodia, seu ritmo, seu gesto, seu poder; cada uma atuando na transformação de estados emocionais e físicos, buscando sempre o bem estar e a melhoria da qualidade de nossas vidas.

A Dança Sagrada

traz a esperança do crescimento e da transformação conscientes através da alegria e da leveza, em comunhão com outras pessoas, num grande círculo de cura. De mãos dadas conectamos com nosso interior, e nos damos conta de como está nossa vida aqui e agora, e como podemos melhorá-la.

Alguns Benefícios Trazidos Pelas Danças Circulares Sagradas:

  • Trazem a leveza, a alegria, a beleza, a paz, a serenidade, o amor que existe dentro de cada um.
  • Proporcionam o trabalho em grupo sem que a pessoa perca sua individualidade.
  • Desenvolvem o apoio mútuo, a integração, a comunhão e a cooperação.
  • São instrumentos suaves de auto-conhecimento e auto-cura.
  • Incentivam o indivíduo a expressar o que ele tem de melhor dentro de si.
  • Harmonizam o grupo antes e depois de praticar suas tarefas cotidianas.
  • Trazem musicalidade e ritmo para a vida diária.
  • Equilibram o corpo físico, emocional, mental e espiritual.
  • Ampliam a percepção, a concentração e a atenção.
  • Trazem uma maior auto-disciplina e centramento.
  • Encorajam as pessoas a ocupar o seu lugar e o seu espaço.
  • Trazem flexibilidade e auto-confiança para a vida.
  • Desenvolvem a auto-estima, ajudando a transformar medos, angústias, ansiedades.
  • Ajudam a combater o stress, a depressão.

No Círculo

Criamos um espaço seguro para que nossos potenciais possam se manifestar. À medida que vamos descobrindo as qualidades destas danças, vamos desabrochando a essência do que somos. Elas irão identificar o que precisamos mudar e criar em nossa vida, transformando o que for necessário. Utilizaremos estas danças como instrumento de Comunhão, Celebração, Meditação, Auto-Conhecimento e Auto-Cura, vivenciando e aprofundando o “sagrado” que é dançar. Faremos um mergulho no mundo mágico das danças de vários povos.

Que possamos sempre ser abençoados por estas danças!!

As Danças Circulares Sagradas são danças simples e de fácil aprendizado, não tendo necessidade de experiência anterior para participar destes círculos.

Basta se conectar com a leveza, alegria, beleza e plenitude que elas nos trazem.

É uma MEDITAÇÃO em movimento. Através dos passos repetidos que cada dança possui entra-se num estado meditativo, onde não se pensa em nada: a mente fica vazia. E é no vazio que se tem a grande oportunidade de CRIAR.

Enviada por
Sirlene Barreto

 

FONTE: SITE VIVER NATURAL
http://www.vivernatural.com.br/terapias/danca.htm

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Arteterapia

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Arteterapia: Harmonia com Arte

O que é?

A Arteterapia conscientiza as pessoas de sua essência, e de seu poder criativo. As pessoas adoecem física, mental e emocionalmente quando não expressam partes de seu ser e reprimem sentimentos. A Arteterapia trabalha a compreensão e a integração dos símbolos na mente, promovendo o desenvolvimento pessoal. É utilizada terapeuticamente na elaboração e resolução de questões pessoais, nos problemas de aprendizagem, na educação como um todo, em empresas, apresentando excelentes resultados, uma vez que a pessoa constrói seu próprio caminho de auto-compreensão e auto-conhecimento por meio da expressão artística.

Ela auxilia no desenvolvimento da capacidade de ser mais criativo, tanto a nível pessoal, como também profissional. Conscientizando como está sendo praticada a criatividade, e como pode ser melhorada.

Os materiais e as técnicas utilizadas são escolhidas de acordo com a necessidade de cada cliente. Tendo sempre como objetivo a saúde mental, física, emocional e energética. Trabalham sempre os órgãos dos sentidos, que são nosso contato e percepção do mundo externo, e onde foram feitos os primeiros registros. Por meio deles trabalhamos os arquivos pessoais, transformando-os, promovendo saúde total.
Arteterapia trabalha com modelos (mentais e emocionais) comuns a toda a humanidade. Por meio da expressão, o cliente passa a se relacionar de uma maneira mais natural e melhor com o mundo e consigo mesmo

Como são os atendimentos e a quem se destina:

Os atendimentos ou encontros de Arteterapia podem ser individuais ou em grupos. Os atendimentos são indicados para todas as faixas etárias e a todos tipos de dificuldades (emocionais, mentais, físicas e energéticas). Tendo encontros especiais para terapeutas.
Temos também workshops para empresas, escolas, objetivando maior integração e produtividade das equipes de trabalho. Esses encontros podem ser realizados nas próprias empresas, ou em outro espaço a ser determinado, caso, terapeuta e empresa acreditarem e decidirem que a mudança de ambiente será benéfica aos participantes.
Esse trabalho é direcionado a todas as pessoas que buscam maior equilíbrio e harmonia, se descobrindo, revelando e desenvolvendo seu potencial criativo, ampliando sua capacidade de se relacionar com fatos e pessoas, elaborando e transformando se dia a dia com maior naturalidade.

Por Glória Chan, para o Portal Verde

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Terapia Craniosacral

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Terapia Crânio-Sacral

Por volta de 1900, o estudante de osteopatia, Dr. William G. Sutherland, foi surpreendido por uma idéia.

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Ele percebeu que os ossos do crânio eram desenhados de tal forma que permitiam um movimento entre si. Por mais de vinte anos ele estudou a possibilidade de movimento nos ossos do crânio adulto. Fez experiências com seu próprio crânio, utilizando-se de aparelhos, como capacetes, forma de exercer diversas pressões em variadas partes de sua cabeça.

Sua esposa manteve um relatório sobre as mudanças de personalidade que ocorreram com ele durante as diversas variadas aplicações da pressão. Ele descreveu dores, problemas de coordenação motora, etc, conforme cada tipo de pressão.

No começo dos anos 30 publicou seu primeiro artigo sobre este trabalho no Minnesota Ostheopatic Journal.

https://i1.wp.com/static.wixstatic.com/media/d0ab92_8914d0fbed7d43fa90c601b8ea3cec51.jpg_srz_420_329_85_22_0.50_1.20_0.00_jpg_srzEm 1970, durante uma cirurgia na nuca de um paciente, o Dr. John Upledger percebeu o movimento rítmico da dura mater. Dois anos mais tarde, participou de um seminário que explicava as idéias de Sutherland e ensinava algumas das técnicas de avaliação e tratamento.

Pôde então entender com um sistema hidráulico funcionava dentro das membranas do crânio e da medula óssea.

Em 1975 foi convidado pelo Ostheopatic College da Michigan State University para pesquisar e dar aulas no Departamento de Biomecânica. Ele liderou uma equipe de pesquisas multidisciplinares que estabeleceu o embasamento científico para o sistema crânio-sacral.

Estamos familiarizados com os ritmos respiratórios e cardiovasculares. Assim como eles, o sistema crânio – sacral influencia muitas funções do nosso organismo. Uma falta de equilíbrio nesse sistema pode causar danos ao desenvolvimento do cérebro e da medula, o que pode resultar em disfunções sensoriais, motoras ou neurológicas.

O sistema crânio-sacral é constituído por membranas e pelo líquido cérebro- espinhal, que envolve e protege o cérebro e a medula. O sistema se estende do cranium (osso do crânio, face e boca) até o sacrum (cóccix). O efeito positivo da Terapia Crânio-Sacral está em grande parte ligado à capacidade de cada um nas atividades fisiológicas de autocorreção. Com leves toques o terapeuta é capaz de interferir nas forças hidráulicas inerentes ao sistema crânio-sacral, melhorando, dessa forma, a situação do organismo.

Por sua influência em muitas funções do organismo, a Terapia Crânio-Sacral é utilizada hoje por uma larga variedade de profissionais de saúde, tais como osteopatas, dentistas, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, acupunturistas e terapeutas corporais em geral.

Ela incentiva os mecanismos naturais do corpo de forma a melhorar o funcionamento do cérebro e da medula, elimina os efeitos negativos do stress, e aumenta o bem-estar e a capacidade imunológica.

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Hidroterapia

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Hidroterapia

O que é?

O uso terapêutico da água quente para revitalizar juntas e músculos desgastados. É uma técnica auxiliar de reabilitação física e motora. Para pessoas que têm problemas como fraturas e artrites, é mais fácil se movimentar na água, que ajuda a reduzir as dores e os espasmos musculares, facilitando o relaxamento.

Quem pode fazer?

  • Pacientes ortopédicos: nos casos de osteoartrose, dores na coluna, má postura, pré e pós-operatórios, traumas esportivos e de trabalho
  • Pacientes reumatológicos: Artrite, fibromialgia
  • Pacientes neurológicos: traumatismos do crânio e da medula, distrofias musculares, paralisia cerebral e mal de Parkinson
  • Pacientes obstétricos: pré-natal e pós-parto
  • Portadores de deficiências mentais e sensoriais
  • Pessoas com problemas respiratórios e cardiovasculares
  • Vítimas de estresse
  • Atletas contundidos

Outros tipos de hidroterapia

Watsu
É uma terapia que combina o Zen Shiatsu (técnica para melhorar a postura e relaxar a coluna) e o uso da água aquecida: dentro de uma piscina, o paciente tem ativados os centros vitais de energia do seu corpo (conhecidos como “chacras”).

Hidromassagem
Na banheira de hidromassagem, a mistura de água quente e jatos de ar, que resulta numa corrente energizada de água, relaxa os músculos tensos e estimula o organismo a combater as dores naturalmente.

Choque Térmico
Facilita a recuperação de fraturas. Primeiro, coloca-se o pé na água quente (mas não fervendo) por três minutos, e depois na água fria por um minuto. E assim sucessivamente, até que se completem 15 minutos (o final é na água quente).

Banho de Krauter
Esse tratamento tem como objetivo a revigoração do organismo, usando alternadamente jatos de água quente e fria para estimular a circulação e energizar o corpo. Duração de vinte e cinco minutos.

Banho térmico mineral
Feito com cristais e minerais que são absorvidos por meio da pele, ajudando a desintoxicar o corpo e reduzindo o estresse. Beneficia especialmente as juntas. Dura vinte e cinco minutos.

Chuveiro Vichy
Banho de vinte e cinco minutos com óleos herbais concentrados, derivados de fontes botânicas (como a camomila e as folhas selvagens, por exemplo). Alivia e relaxa os músculos e as juntas.

Bebendo saúde

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A água, seja natural ou mineral, também pode ser terapêutica quando ingerida. Saiba como usar a água natural para melhorar a sua saúde:

  • Como remédio — Beber muita água é importante para quem tem febre, pois isso impede a desidratação e elimina toxinas.
  • Para limpeza — A água pura estabiliza a temperatura do corpo, nutre as células e elimina substâncias que não servem ao organismo. Qualquer bebida sem álcool é ótima para hidratar o corpo.
  • Nos exercícios — Quem não consome líquidos antes, durante e depois dos exercícios pode sofrer câimbras.
  • Nas dietas — A água ajuda nas dietas, pois diminui o apetite se for tomada antes das refeições. Já os refrigerantes engordam, mas não alimentam.

Confira os efeitos dos principais tipos de água mineral:

  • Magnesiana — Muito eficaz contra o mau funcionamento do sistema digestivo e insuficiência hepática.
  • Ferruginosa — Boa no tratamento de anemia e fadiga.
  • Alcalina — Usada contra úlceras, arterioesclerose, hipertensão e inflação dos rins. Também ajuda a eliminar cálculos renais.
  • Radiativa — Eficiente contra problemas de fígado e cálculos biliares. É um sedativo do sistema nervoso e ajuda as glândulas e funcionarem corretamente.
  • Bicarbonatada — Útil no tratamento de cálculos renais, mau funcionamento do fígado e gota.
Fonte: Saúde – Correio Brasiliense – Data: 08.03.99

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Drenagem Linfática Manual (DLM)

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Drenagem Linfática Manual (DLM)

Iniciada pelo cirurgião plástico austríaco Winwater no final do século passado, redescoberta em 1932 pelo filósofo Emil Vödder e desenvolvida por renomados cientistas como Casley-Smith, Föld, Leduc e tantos outros, a Massagem de Drenagem Linfática ou Drenagem Linfática Manual (DLM) é uma técnica de massagem altamente especializada, feita com pressões suaves, lentas, intermitentes e relaxantes, que seguem o trajeto do sistema linfático, tendo por objetivo aprimorar algumas de suas funções, trazendo vários benefícios como redução de edemas linfáticos, inchaços pós-operatórios, lipedemas, celulite, retenção hídrica, acne, etc., estimulando a regeneraçào e a defesa dos tecidos, aumentando a diurese e a eliminação de toxinas, desenvolvendo assim, o equilíbrio hídrico e a homeostase do organismo.

Apesar de ser uma massagem suave, a DLM produz efeitos profundos e sistêmicos, tendo suas contra-indicações absolutas e relativas, o que significa que não pode ser usada em qualquer caso, o que exige do profissional conhecimento maior em anatomia e fisiologia humana, principalmente em sistema linfático.
É uma técnica de grande eficácia terapêutica, com efeitos iniciais imediatos, de reconhecimento científico mundial, aprovada pelas pessoas que já usufruiram, com uma procura cada vez maior e muito comentada pela imprensa leiga. Todos estes aspectos e muitos fazem da DLM uma massagem de altíssimo nível, o que a coloca no rol das melhores técnicas do mundo.

Extraído do Jornal da EOMA (Escola Oriental de Massagem e Acupuntura)/Agosto de 1999

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